Warzywa w tempurze

Warzywa w tempurze

4.8 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji

Υλικά

Sos
  • sosu sojowego
    50 g
  • mirinu
    15 g
  • koncentratu dashi, w proszku
    ¼ płaskiej łyżeczki
  • wody
    2 łyżki
Warzywa w tempurze
  • ryżu
    50 g
  • olej słonecznikowy do głębokiego smażenia
  • wody bardzo zimnej
    150 g
  • kostek lodu
    50 g
  • żółtko
    1
  • soli
    1 łyżeczka
  • cukru
    1 łyżeczka
  • mąki pszennej
    100 g
  • proszku do pieczenia
    ½ łyżeczki
  • cukinii (6 plastrów o grubości ok. 5 mm)
    45 g
  • bakłażana (6 półplastrów o grubości ok. 5 mm)
    75 g
  • zielonej papryki (6 pasków o grubości ok. 5 mm)
    30 g
  • czerwonej papryki (6 pasków o grubości ok. 5 mm)
    30 g
  • marchewki (6 pasków o grubości ok. 5 mm)
    50 g
  • cebuli (6 krążków o grubości ok. 5 mm)
    40 g
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach (6 sztuk)
    30 g
  • chińskiej białej rzodkwi (προαιρετικό πεδίο) marynowanej, tartej, do podania
    100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 201 kcal / 840 kJ
Πρωτεΐνη 6.9 g
Λιπαρά 7.8 g
Υδατάνθρακες 25.7 g
Φυτικές ίνες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων