Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 451 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

wody
1000 g
soli
1 łyżeczka
kaszy gryczanej, niepalonej
100 g
rukoli
30 g
sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 g
awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
100 - 120 g
czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
20 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
koperku, świeżego tylko liście
5 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
50 g
oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 532.8 kcal / 2229.3 kJ

Πρωτεΐνη 19 g

Λιπαρά 29.1 g

Υδατάνθρακες 58.1 g

Φυτικές ίνες 12.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g

Νάτριο 1786.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KOLACJA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2sa

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 dk

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2sa 15 dk

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 dk

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 dk

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1sa

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 dk

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1sa

Sushi donuty

Sushi donuty

1sa 45 dk

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2sa 30 dk

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

1sa 30 dk

Topinambur po prowansalsku

Topinambur po prowansalsku

50 dk

Εμφάνιση όλων