
Συσκευές & Αξεσουάρ
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
8 sztuk
Υλικά
Sos jogurtowy
-
ząbki czosnku2
-
koperku, świeżego tylko liście5 g
-
jogurtu greckiego300 g
-
ogórka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki100 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
soli¼ łyżeczki
Różowe pity z patelni
-
czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki200 g
-
jogurtu greckiego230 g
-
mąki orkiszowej, białej500 g
-
proszku do pieczenia2 łyżeczki
-
soli1 ½ łyżeczki
-
olej do natłuszczenia
Szarpany kurczak
-
ząbki czosnku2
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
filetów z piersi kurczaka bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki500 g
-
sosu sojowego30 g
-
miodu (προαιρετικό πεδίο)15 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej½ - 1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
nasion kolendry½ łyżeczki
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia
Składanie pit
-
liści sałaty np. lodowej, masłowej8 - 16
-
czerwona cebula mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka1
-
czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski½
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
376.1 kcal /
1573.5 kJ
Πρωτεΐνη
30.7 g
Λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
59.3 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Νάτριο
889.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

RÓŻOWE PRZEPISY III
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos boloński
55min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1h 10min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40min
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1h 10min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Leczo
40min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Ryż z kurczakiem curry
55min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40min