Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.5 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 184.4 mg

Πρωτεΐνη 39.7 g

Θερμίδες 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Λιπαρά 24.8 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

BEZ LAKTOZY 10 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)

2 h

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 h

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1 h 15 min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 min

Rolada z karkówki z grzybami

2 h 35 min

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45 min

Krokiety z mięsa i warzyw z rosołu

1 h

Szybki gulasz z chorizo i fasoli

20 min

Tortille z warzywami i szynką

30 min

Bigos z czerwonej kapusty

1 h 30 min

Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą

35 min

Pierogi z mięsem bez lepienia (à la pielmieni)

30 min

Εμφάνιση όλων