Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 190 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 381.9 mg

Πρωτεΐνη 34.9 g

Θερμίδες 902.5 kJ / 215.7 kcal

Λιπαρά 3.3 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 Std.

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

1 Std. 15 Min

Drobiowa pieczeń z Varomy

1 Std. 15 Min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Kibiny litewskie

2 Std. 35 Min

Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta

1 Std. 45 Min

Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

1 Std. 30 Min

Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

3 Std. 5 Min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 Min

Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym

45 Min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1 Std.

Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem

40 Min

Εμφάνιση όλων