Συσκευές & Αξεσουάρ
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
100 g pieczarek, przekrojonych na pół100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g zielonego groszku, mrożonego100 g fasoli edamame, mrożonej
-
1 łyżka oleju sezamowego (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
386.3 mg
Πρωτεΐνη
19.6 g
Θερμίδες
958.7 kJ /
229.1 kcal
Λιπαρά
12.2 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
11.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 λεπτ.
Zupa z ravioli i wołowiną
30 λεπτ.
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1ωρ. 15 λεπτ.
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa miso
45 λεπτ.
Zupa krem z topinamburu
2ωρ. 10 λεπτ.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1ωρ. 50 λεπτ.
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 λεπτ.
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1ωρ. 20 λεπτ.
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1ωρ.
Góralska czosnianka z pulpecikami
1ωρ. 35 λεπτ.