Zupa miso

Zupa miso

4.3 85 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

wody
1000 g
wodorostów kombu pokrojonych na kawałki
30 g
płatów wodorostów wakame, suszonych pokrojonych na kawałki
10 g
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżeczka
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
150 g
pasty miso białej (shiromiso)
60 - 80 g
tofu, miękkiego pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g
szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
20 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 98 kcal / 411 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 6.4 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

APETYT NA WEGE 66 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30 λεπτ.

Zupa krem z kurek

Zupa krem z kurek

40 λεπτ.

Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1ωρ. 15 λεπτ.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 λεπτ.

Chłodnik

Chłodnik

10 λεπτ.

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6)

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6)

50 λεπτ.

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

1ωρ. 15 λεπτ.

Zupa grzybowa z białą fasolą

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 λεπτ.

Chłodnik z buraków i rzodkiewek

Chłodnik z buraków i rzodkiewek

1ωρ.

Chłodnik wiśniowy

Chłodnik wiśniowy

1ωρ. 20 λεπτ.

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2ωρ. 20 λεπτ.

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων