Zupa szpinakowa z batatami

Zupa szpinakowa z batatami

4.6 561 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
    100 g
  • wody
    500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • kaszy jęczmiennej
    60 g
  • kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry
    100 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    1 szczyptę
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • batata pokrojonego w 2 cm kostkę
    200 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    50 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 603 kcal / 2524 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 34 g
Υδατάνθρακες 47 g
Φυτικές ίνες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων