Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 640 kJ / 153 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Modern Vegetarian 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Janek's Chicken Soup

2ωρ.

Cullen Skink

45 λεπτ.

Tom Yum with Prawns

25 λεπτ.

Grisons Barley Soup

55 λεπτ.

Curried Butternut Cream Soup

35 λεπτ.

Baby-friendly Butternut and Sage Soup

40 λεπτ.

Coconut Prawn Soup

45 λεπτ.

Chickpea Soup with Spinach

40 λεπτ.

Hot and Sour Prawn Soup

15 λεπτ.

Curried Sweet Potato Soup

30 λεπτ.

Leek and potato soup

45 λεπτ.

Creamy courgette soup

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων