Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 unidades
Υλικά
Salsa
-
120 - 130 g de yogur natural
-
10 g de mostaza a la antigua
-
20 g de aceite de oliva
-
25 g de miel
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verdura
-
180 - 200 g de cebolla en juliana
-
180 - 200 g de pimiento rojo en juliana
-
30 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
280 - 300 g de calabacín con piel (en rodajas finas de 1-2 mm)
-
200 g de espárragos verdes finos (sin la parte leñosa)
-
12 rebanadas de pan de molde integral (por ej. Oroweat® 12 cereales y semillas)
-
200 g de queso de cabra en rodajas
-
1 aguacate sin piel (ni hueso, en medias rodajas)
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
20 - 30 g de brotes germinados de alfalfa, cebolla, etc.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidad
Θερμίδες
368 kcal /
1541 kJ
Πρωτεΐνη
11.3 g
Λιπαρά
21.2 g
Υδατάνθρακες
33.3 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Νάτριο
748.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Fast food
10 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arepa dominó
45min
Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar
35min
Lentejas pardinas con compango
2h 50min
Guisantes con jamón y sepia
50min
Judías blancas a la hortelana
45min
Lentejas guisadas con verduras
2h 50min
Lentejas guisadas
50min
Patatas guisadas con conejo
50min
Guiso marinero
1h 20min
Huevos a la bilbaína con beicon
30min
Calabacines rellenos de pavo
40min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50min