Συσκευές & Αξεσουάρ
All-in-one-Brot
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
18 Stücke
Υλικά
-
Dinkelkörner150 g
-
Karotten in Stücken150 g
-
getrocknete Tomaten in Stücken5
-
Haferflocken100 g
-
Leinsamen, braun50 g
-
Sonnenblumenkerne80 g
-
Kürbiskerne80 g
-
Sonnenblumenöl50 g
-
schwarze Oliven, entkernt in Scheiben10
-
Wasser400 g
-
Salz1 TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Honig1 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Stück
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
633 kJ /
151 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Υδατάνθρακες
12 g