
Συσκευές & Αξεσουάρ
Velouté de carotte, lentilles et potiron
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
de carottes coupées en petits tronçons200 g
-
de chair de potiron détaillé en cubes (2 cm)300 g
-
de lentilles corail100 g
-
d'eau750 g
-
cube de bouillon de légumes1
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de crème liquide, 30% m.g. min.15 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
122 kcal /
513 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
16.3 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
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