Συσκευές & Αξεσουάρ
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
100 g de cebolla en dos trozos
-
50 g de zanahoria en trozos
-
2 cebolletas tiernas cortadas en aros (aprox. 100 g)
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40 g de aceite de oliva
-
40 g de mantequilla
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250 g de mijo en grano
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600 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (consultar lista FACE)
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1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
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2 pellizcos de comino molido
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2 pellizcos de semillas de cilantro molidas
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1 cucharadita de sal
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¼ de cucharadita de pimienta negra molida
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400 g de pechugas de pollo en trozos de 4 cm
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2 rodajas de piña fresca en trozos (aprox. 200 g)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
29.47 g
Θερμίδες
2277 kJ /
545 kcal
Λιπαρά
24.02 g
Φυτικές ίνες
7.22 g
Υδατάνθρακες
50.04 g
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