
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lentilles corail à la provençale
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'eau450 g
-
de lentilles corail200 g
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de thym frais1 branche
-
feuille de laurier frais1
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gousse d'ail1
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d'oignon coupé en deux80 g
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d'huile d'olive20 g
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de poivron rouge taillé en lanières100 g
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de tomates coupées en six ou huit250 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
olives noires dénoyautées coupées en deux12
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
264 kcal /
1109 kJ
Πρωτεΐνη
13.3 g
Λιπαρά
8.3 g
Υδατάνθρακες
31.8 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
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