
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Kichererbsen, getrocknet100 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, rote Paprikaschoten, Paradeiser), in Stücken200 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
frischer Ingwer geschält (ca. 5 mm)1 Scheibe
-
Butter in Stücken40 g
-
Wasser1100 g
-
Tomatenmark20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Currypulver1 ½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Blattspinat, frisch in Streifen geschnitten100 - 125 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
Sauerrahm6 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
619 kJ /
148 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
5 g
Υδατάνθρακες
14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Best of 2019
24 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία

Frisch aus dem Garten
18 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGemüsesuppe mit Bulgur
45 λεπτ.
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 λεπτ.
Kohlsuppe
45 λεπτ.
Eierschöberl
1ωρ.
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 λεπτ.
Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl
1ωρ.
Erdäpfel-Pilz-Suppe mit Knoblauchbrot
50 λεπτ.
Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)
30 λεπτ.
Maronicremesuppe (vegan)
45 λεπτ.
Mostschaumsuppe
1ωρ. 10 λεπτ.
Älpler Flädle
30 λεπτ.
Pannonische Bohnensuppe
50 λεπτ.