Guten-Morgen-Taler

Guten-Morgen-Taler

4.3 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 Stück

Υλικά

Haferflocken
190 g
Leinsamen
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Kardamomkapseln nach Geschmack bzw. Größe
2 - 3
Backpulver
1 TL
Salz
1 Prise
Marillen, getrocknet, entsteint
60 g
Rosinen
30 g
Walnusshälften
30 g
Sonnenblumenkerne
30 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Kokosöl
60 g
Honig nach Geschmack (siehe Variante)
30 - 50 g
Apfel ungeschält, entkernt, in Stücken
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Heidelbeeren, frisch
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 790 kJ / 189 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Grüner Frühling & frischer Sommer 64 Συνταγές
Αυστρία

Grüner Frühling & Frischer Sommer 64 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 λεπτ.

Knäckebrot

1ωρ. 10 λεπτ.

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 λεπτ.

Heidelbeermarmelade

45 λεπτ.

Frühstücks-Smoothie

15 λεπτ.

Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango

15 λεπτ.

Heidelbeer-Honig-Konfitüre

1ωρ.

Toastbrot (glutenfrei)

14ωρ.

Bananabread-Granola

45 λεπτ.

Smoothie Bowl mit Kirschen und Kakaonibs

10 λεπτ.

Chai-Granola

50 λεπτ.

Power-Müsli

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων