Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

4.4 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porții

Υλικά

ceapă tăiată jumătăți
150 g
căței de usturoi
2
ulei de măsline
30 g
roșii proaspete sau din conservă
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
vin alb
50 - 100 g
dovlecei tăiați cuburi
350 g
morcovi tăiați rondele
200 g
ciuperci proaspete tăiate felii
200 g
cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)
1
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
tofu, tare tăiat cuburi
400 g
busuioc uscat
1 ½ linguriță
oregano uscat
1 linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 756 kJ / 181 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Noul rețetar de bază 174 Συνταγές
Διεθνώς

Rețetar de bază 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Conopidă cu brânză, la cuptor

55 λεπτ.

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată

1ωρ. 5 λεπτ.

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 λεπτ.

Speltotto cu lămâie și usturoi copt

Καμία βαθμολογία

Ceapă murată (Thermomix® Cutter)

Καμία βαθμολογία

Sos cu multe legume, pentru paste

30 λεπτ.

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

35 λεπτ.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 λεπτ.

Supă de legume cu gnocchi

30 λεπτ.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων