Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

20 oz

Υλικά

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 3 oz

Θερμίδες 151.1 kcal / 632 kJ

Πρωτεΐνη 8.2 g

Λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 527 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cilantro Lime Sauce

Cilantro Lime Sauce

10 λεπτ.

Carrot, Miso and Ginger Dressing

Carrot, Miso and Ginger Dressing

5 λεπτ.

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5 λεπτ.

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

10 λεπτ.

Pizza Waffles

Pizza Waffles

1ωρ. 15 λεπτ.

Lemon Caper Aioli

Lemon Caper Aioli

10 λεπτ.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Spinach and Artichoke Garlic Bread

20 λεπτ.

Hollandaise Sauce

Hollandaise Sauce

15 λεπτ.

BBQ Sauce

BBQ Sauce

5ωρ.

Hummus

Hummus

10 λεπτ.

Tzatziki

Tzatziki

20 λεπτ.

Guacamole

Guacamole

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων