Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 19 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

20 oz

Υλικά

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 3 oz

Νάτριο 527 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 632 kJ / 151.1 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Béarnaise sauce

Béarnaise sauce

15 λεπτ.

Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)

Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)

10 λεπτ.

Tomatillo Salsa

Tomatillo Salsa

20 λεπτ.

Hummus

Hummus

10 λεπτ.

Mushroom and Artichoke Dip

Mushroom and Artichoke Dip

25 λεπτ.

Eggcellent Caesar Dressing

Eggcellent Caesar Dressing

10 λεπτ.

Sardine Sandwich Spread

Sardine Sandwich Spread

5 λεπτ.

Ranch Dressing

Ranch Dressing

2ωρ. 15 λεπτ.

Mayonnaise (3 Minute)

Mayonnaise (3 Minute)

10 λεπτ.

Kalamata Tapenade

Kalamata Tapenade

5 λεπτ.

Spicy Cheese Dip

Spicy Cheese Dip

20 λεπτ.

Basil Pesto

Basil Pesto

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων