Συσκευές & Αξεσουάρ
Houmous de betterave rouge
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
200 g de pois chiches en boîte égouttés
-
300 g de betterave rouge, cuite
-
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
50 g de graines de sésame grillées, (pâte de sésame)50 g de tahini (pâte de sésame)
-
1 c. à café de sel fin
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 pincée de curry en poudre
-
1 pincée de cumin en poudre
Présentation
-
24 feuilles d'endive (env. 2-3 endives)
-
200 g de betterave rouge, cuite finement tranchée
-
1 trait d'huile d'olive extra vierge
-
1 c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
3.7 g
Θερμίδες
502 kJ /
120 kcal
Λιπαρά
7.35 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Υδατάνθρακες
9.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŒufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50min
Salade de pommes de terre
8h 45min
Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay
1h
Muffins à l'omelette avec le Nester
50min
Salade de crudités
10min
Bouchée à la reine
55min
Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix
15min
Salade verte croquante au quinoa
1h
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Ragoût de légumes
45min
Bao-Buns avec le Nester
1h