Houmous

Houmous

3.9 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

500 g

Υλικά

2 - 3 gousses d'ail
400 g de pois chiche blancs, cuits
60 g d'eau
30 g de jus de citron
40 g de graines de sésame grillées
½ c. à café de sel
70 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour décorer
du paprika pour servir
du cumin pour servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 254 mg

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 53.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisine méditerranéenne 67 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce végane pour rôti

Καμία βαθμολογία

Sauce au fromage à la crème

20ωρ.

Sauce en poudre pour rôti

Καμία βαθμολογία

Alternative végétalienne au parmesan – Topping pour pâtes

10 λεπτ.

Aïoli

5 λεπτ.

Sauce Rouille

Καμία βαθμολογία

Relish de concombre

1ωρ. 30 λεπτ.

Béchamel express

15 λεπτ.

Chutney aux myrtilles

Καμία βαθμολογία

Sauce hollandaise allégée au yogourt

10 λεπτ.

Tzatziki

10 λεπτ.

Trempette crémeuse à la feta

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων