Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous au rouget et aux poivrons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
450 g de poivrons rouges en gros morceaux
-
280 g de poivrons jaunes en gros morceaux
-
220 g de poivrons verts en gros morceaux
-
½ cube de bouillon de poisson, dissous dans 250 g d'eau250 g de bouillon de poisson liquide
-
1 citron le jus uniquement
-
300 g de couscous, moyen
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel fin selon votre goût
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
-
350 g d'eau
-
600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
-
15 g de coriandre fraîche hachée
-
150 g de bouillon de poisson
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
2439 kJ /
583 kcal
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
75 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPad thaï aux crevettes
55min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes
50min
Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)
1h
Saumon teriyaki sous-vide
1h 20min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Curry de poisson
35min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce au citron
Pas d’évaluation