
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porții
Υλικά
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (προαιρετικό πεδίο) tocat, pentru decor2 lingurițe
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
622 kcal /
2607 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
47 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Gătim savuros... de sus până jos
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartă cu praz și brânză
1ωρ. 5 λεπτ.
Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte
Καμία βαθμολογία
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 λεπτ.
Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)
1ωρ. 10 λεπτ.
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1ωρ.
Paste cu fenicul și sos de roșii
45 λεπτ.
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1ωρ. 15 λεπτ.
Curry de legume indian
50 λεπτ.
Paste cu sos de sfeclă și brânză feta
Καμία βαθμολογία
Focaccia florală
Καμία βαθμολογία
Bugeri vegani
Καμία βαθμολογία
Curry Massaman vegan cu vinete
Καμία βαθμολογία