
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry de linte cu dovleac la aburi
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porții
Υλικά
-
semințe de chimion (10 g)3 lingurițe cu vârf
-
boabe de coriandru (10 g)4 lingurițe cu vârf
-
sare1 ½ linguriță
-
coriandru proaspăt plus pentru decor30 g
-
nucă de cocos proaspătă, curățată de pieliță (προαιρετικό πεδίο) tăiată bucăți (2-3 cm)50 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat cuburi80 g
-
ceapă tăiată bucăți300 g
-
căței de usturoi2
-
piper cayenne½ - ¾ linguriță
-
dovleac cu coajă și fără semințe, tăiat în 8 bucăți1000 - 1200 g
-
linte, uscată verde, brună sau Puy300 g
-
apă1000 g
-
ardei roșii copți, conservați tocați grosier (1-2 cm)250 - 300 g
-
smântână maturată, 30% grăsime (προαιρετικό πεδίο)130 g
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
358 kcal /
1504 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Gătim savuros... de sus până jos
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45 λεπτ.
Musaca de linte
2ωρ. 20 λεπτ.
Curry de legume indian
50 λεπτ.
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 λεπτ.
Chifle umplute cu legume și brânză
3ωρ. 55 λεπτ.
Piure de fasole albă cu spanac
30 λεπτ.
Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar
2ωρ.
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45 λεπτ.
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 λεπτ.
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1ωρ. 50 λεπτ.
Ghiveci cu tofu
30 λεπτ.
Quiche cu ton și ceapă verde
2ωρ.