Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salpicón de legumbres con palitos de surimi

Salpicón de legumbres con palitos de surimi
4.8 466 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • 200 g de lentejas cocidas (en conserva)
  • 1 tomate maduro troceado en dados
  • 2 huevos duros (reserve algunas rodajas para decorar)
  • 250 g de palitos de surimi
Vinagreta
  • 60 g de cebolleta cortada en rodajas
  • 60 g de pimiento rojo cortado en trozos
  • 60 g de pimiento verde cortado en trozos
  • 100 g de aceite de oliva virgen extra
  • 30 g de vinagre
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 - 2 cucharadas de kétchup
  • sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 14.5 g
Θερμίδες 1254 kJ / 300 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 6.8 g
Υδατάνθρακες 15.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sorprende a tus invitados 130 Συνταγές
Μεξικό
Sorprende a tus invitados 130 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada

4.7(13)

40 min

Cardo con almendras

4.6(108)

20 min

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

4.2(175)

40 min

Rollitos de calabacín rellenos de pavo y queso

4.3(104)

25 min

Ensalada detox

4.5(465)

5 min

Rollitos de repollo con salmón

3.8(10)

1 godz.

Ensalada de betabel

4.9(33)

1 godz. 10 min

Ensalada de quinoa con judías verdes

4.1(71)

30 min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

4.6(49)

1 godz.

Hervido

4.5(553)

40 min

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

4.3(41)

30 min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

4.0(221)

1 godz. 30 min

 Εμφάνιση όλων