Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

3.5 34 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • de arroz blanco de grano largo
    250 g
  • de jitomate saladet en cuartos
    500 g
  • de cebolla
    35 g
  • diente de ajo pelado
    1
  • chile guajillo sin semillas, o al gusto (ver tip)
    1
  • de agua
    500 g
  • de sal fina o al gusto
    3 cditas
  • de milanesa de pollo cortada en tiras
    350 g
  • de pimiento amarillo cortado en tiras
    250 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • pimienta negra molida al gusto
  • de brócoli en floretes
    350 g
  • aceite de oliva al gusto
  • hoja de cilantro para decorar
  • limones en cuartos, para servir
  • tortillas de maíz para servir

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 783 kcal / 3290 kJ
Πρωτεΐνη 58 g
Λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 127 g
Φυτικές ίνες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων