Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 41 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

1 Total recipe

Υλικά

fresh coriander leaves only
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm)
80 g
onions diced (1 cm)
50 g
cider vinegar
½ tsp
wheat flour tortillas
4
oil (low calorie oil spray)
garlic powder
1 ¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
freshly squeezed lime juice
30 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa
180 g
ground black pepper
1 pinch
fine sea salt
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sour cream (προαιρετικό πεδίο) low fat
2 Tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Total recipe

Πρωτεΐνη 48 g

Θερμίδες 5130 kJ / 1221 kcal

Λιπαρά 32.3 g

Υδατάνθρακες 163 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

7 Days of Healthy Eats 24 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

LOW FAT 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Simply Tex-Mex 12 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garlic Cheddar Biscuits

30 Min

Gozleme

1 Std. 15 Min

Seafood and Cream Cheese Rolls

1 Std. 20 Min

Khachapuri

1 Std. 30 Min

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

1 Std. 35 Min

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

5 Std. 50 Min

Dim Sum 'Shao Mai'

2 Std.

Cacao and Orange Bars

2 Std. 15 Min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 Min

Hidden Veg Sausage Rolls

3 Std. 45 Min

Black Sesame Glutinous Rice Dumplings

30 Min

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10 Min

Εμφάνιση όλων