Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 966 kJ / 238 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40 min

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40 min

Pão com chouriço e queijo

1 h 30 min

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

1 h 20 min

Vazia no forno com molho picante

4 h 20 min

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1 h 55 min

Hambúrgueres com pulled pork

4 h 50 min

Tigela Benedict

50 min

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 min

Peitos de pato com couve salteada

1 h 45 min

Pão pita com recheio mediterrânico

20 min

Panados de carne de porco - Kotlety mielone

30 min

Εμφάνιση όλων