Crumble de brócoli, pollo y almendras

Crumble de brócoli, pollo y almendras

4.0 183 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de almendras crudas sin piel
50 g
de harina de maíz amarillo precocida
50 g
50 g de harina de maíz blanco precocida
de aceite de oliva
80 g
de sal
2 pellizcos
de mantequilla
1 cucharadita
de agua
200 g
de ramilletes de brócoli
400 g
de zumo de limón
30 g
de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)
400 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 443 kcal / 1854 kJ

Πρωτεΐνη 24.6 g

Λιπαρά 32.8 g

Υδατάνθρακες 12.2 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

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