Velouté de courge musquée au tofu soyeux

Velouté de courge musquée au tofu soyeux

4.1 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de courge musquée la chair seulement
850 g
d'eau
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
d'oignon coupé en deux
100 g
de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de graines de courge
3 c. à soupe
de tofu soyeux
200 g
de menthe fraîche
10 feuilles
d'huile de colza
30 g
30 g d'huile d'olive
de coriandre fraîche ciselée
1 branche

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 121.8 kcal / 506.7 kJ

Πρωτεΐνη 4.7 g

Λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 9 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi N°10 Au quotidien 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 λεπτ.

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40 λεπτ.

Velouté de patate douce et panais aux langoustines

Velouté de patate douce et panais aux langoustines

45 λεπτ.

Soupe de tomate au basilic

Soupe de tomate au basilic

30 λεπτ.

Velouté carottes, navets et chorizo

Velouté carottes, navets et chorizo

25 λεπτ.

Soupe chinoise crevettes et vermicelles

Soupe chinoise crevettes et vermicelles

25 λεπτ.

Crème de carotte

Crème de carotte

30 λεπτ.

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

40 λεπτ.

Velouté de poulet à la noix de cajou

Velouté de poulet à la noix de cajou

30 λεπτ.

Velouté d'endive

Velouté d'endive

35 λεπτ.

Soupe de crevettes aux vermicelles

Soupe de crevettes aux vermicelles

30 λεπτ.

Soupe de gyozas

Soupe de gyozas

1ωρ.

Εμφάνιση όλων