Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor
3.9 347 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de agua (para el vapor)
  • 120 g de zanahoria pelada y en rodajas de 5 mm
  • 200 g de calabacín (sin pelar) cortado en medias rodajas de 2 cm y después por la mitad
  • 150 g de berenjena en dados de 2 cm
  • 100 g de pimiento amarillo en dados de 2 cm
  • 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 600 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm
  • 1 - 2 cucharaditas de pimentón
  • aceite de oliva (para servir)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 46.8 g
Θερμίδες 1427.8 kJ / 341.5 kcal
Λιπαρά 14.4 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Υδατάνθρακες 6.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina saludable en 30 minutos 6 Συνταγές
Ισπανία
En 30 minutos 81 Συνταγές
Ισπανία
Platos que te cuidan 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sándwich de ensalada César

4.6(68)

20 λεπτ.

Garbanzos con chistorra

4.3(459)

40 λεπτ.

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4(204)

20 λεπτ.

Fabas con almejas en cocción lenta

4.2(68)

20ωρ.

Porrusalda con bacalao

4.0(125)

40 λεπτ.

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

4.2(84)

2ωρ.

Lentejas con arroz

4.6(1K)

40 λεπτ.

Porrusalda con calabaza

4.4(300)

50 λεπτ.

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

4.2(144)

15 λεπτ.

Tortilla de bacalao y verduras

4.5(59)

30 λεπτ.

Rancho aragonés

4.5(21)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(15)

3ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων