Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

4.5 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
1
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
di basilico fresco lavate ed asciugate
3 foglie
di menta fresca lavate ed asciugate
5 foglie
di olio extravergine di oliva
35 g
di sale
2 pizzichi
di pepe bianco macinato
1 pizzico
di polpo fresco pulito ed eviscerato, senza ventose
700 g
di acqua
500 g
di sedano a tocchetti
100 g
semi di chia a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 185 kcal / 774 kJ

Πρωτεΐνη 19.3 g

Λιπαρά 10.6 g

Υδατάνθρακες 3.1 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Un menù bilanciato 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine e ricotta

Frittata di zucchine e ricotta

40 min

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1 godz. 30 min

Sushi donuts

Sushi donuts

50 min

Zucchine ripiene

Zucchine ripiene

1 godz. 10 min

Ravioli cinesi

Ravioli cinesi

1 godz.

Insalata di patate e verdure con pollo

Insalata di patate e verdure con pollo

1 godz. 15 min

Vellutata di broccoli con crostini

Vellutata di broccoli con crostini

1 godz.

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 min

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

40 min

Insalata di orzo

Insalata di orzo

40 min

Fiori di zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

1 godz.

Gazpacho

Gazpacho

15 min

Εμφάνιση όλων