Spinat-Frittata

Spinat-Frittata

4.4 81 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 Portionen

Υλικά

Wasser
500 g
Blattspinat, frisch
200 g
Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
Frischkäse
50 g
Eier
6
Salz
¾ TL
Pfeffer
2 Prisen
Feta gewürfelt
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 804 kJ / 192 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wertvoll geniessen 82 Συνταγές
Αυστρία

Wertvoll geniessen 82 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse in Tempurateig mit Sojasaucen-Dip

20 Min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 Min

Gemüsetatar rot-grün

15 Min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1 Std. 35 Min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50 Min

Radieschen-Gurken-Salat mit Räucherlachs

40 Min

Vegane Albóndigas

45 Min

Brokkoli-Wurst-Salat

10 Min

Auberginen-Bulgur-Salat

1 Std. 30 Min

Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse

45 Min

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

1 Std. 10 Min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 Min

Εμφάνιση όλων