Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 789 kJ / 188 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Buď fit! 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dutch Baby pancake

25 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

Low carb snídaňová frittata

40 λεπτ.

Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky

5 λεπτ.

Bento box s pandami

1ωρ.

Borůvkový džem

45 λεπτ.

Tiramisu jogurt

12ωρ.

Snídaně s lososem a avokádem

20 λεπτ.

Jahodová granola s mátou

Καμία βαθμολογία

Extra ořechovo-semínková granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Briošky – prasátka

2ωρ.

Εμφάνιση όλων