Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 188 kcal / 789 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Buď fit! 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ωρ. 15 λεπτ.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 λεπτ.

Bento box s pandami

Bento box s pandami

1ωρ.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 λεπτ.

Restované hrušky (400 gramů)

Restované hrušky (400 gramů)

15 λεπτ.

Restovaný ananas (200 gramů)

Restovaný ananas (200 gramů)

15 λεπτ.

Restovaný ananas (400 gramů)

Restovaný ananas (400 gramů)

20 λεπτ.

Omeleta z kokosové mouky

Omeleta z kokosové mouky

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων