Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

4.3 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
3 porcje

Υλικά

  • 350 g wody
  • 50 g marchewki pokrojonej w ok. 2 cm słupki
  • 20 g zielonej fasolki mamut, świeżej bez łyka, pokrojonej na kawałki
    20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka
  • 40 g cukinii pokrojonej w ok. 2 cm słupki
  • 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
  • 100 g ziemniaka pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 96.3 kcal / 403.7 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 2.9 g
Υδατάνθρακες 9.2 g
Φυτικές ίνες 1.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων