Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 sztuk

Υλικά

250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
400 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego

400 g zielonego groszku, świeżego
50 g oliwy z oliwek
150 g sera feta (1 opakowanie), pokruszonego
6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 346.4 kcal / 1449.4 kJ

Πρωτεΐνη 12.6 g

Λιπαρά 19.6 g

Υδατάνθρακες 31 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Νάτριο 1136.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 210 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1h 45min

Zupa krem z brokułu z grzankami

Zupa krem z brokułu z grzankami

45min

Sałatka szwedzka

Sałatka szwedzka

3h 40min

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

1h 25min

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

35min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka zimowa

Sałatka zimowa

1h 40min

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13h 40min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Εμφάνιση όλων