Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

3.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 sztuk

Υλικά

pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
250 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
400 g
400 g zielonego groszku, świeżego
oliwy z oliwek
50 g
sera feta (1 opakowanie), pokruszonego
150 g
tortilli pszennych, pełnoziarnistych
6

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 346.4 kcal / 1449.4 kJ

Πρωτεΐνη 12.6 g

Λιπαρά 19.6 g

Υδατάνθρακες 31 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Νάτριο 1136.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 210 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40 λεπτ.

Zielone naleśniki z szynką i serem

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 λεπτ.

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6)

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6)

30 λεπτ.

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 λεπτ.

Wieżyczki z czarnego ryżu

Wieżyczki z czarnego ryżu

55 λεπτ.

Sushi nigiri

Sushi nigiri

1ωρ.

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

48ωρ.

Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem

Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων