Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

3.3 196 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
1700 g

Υλικά

  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1500 g wody
  • 450 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 150 g brokułu podzielonego na 2 cm różyczki
  • 300 g makaronu, suchego, typu świderki o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
  • 60 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 200 g sera mascarpone podzielonego na kawałki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 160 g

Θερμίδες 252.1 kcal / 1054.8 kJ
Πρωτεΐνη 16.2 g
Λιπαρά 10.3 g
Υδατάνθρακες 23.1 g
Φυτικές ίνες 1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g
Νάτριο 156.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων