Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

3.3 185 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
1700 g

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • wody
    1500 g
  • fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
    450 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • brokułu podzielonego na 2 cm różyczki
    150 g
  • makaronu, suchego, typu świderki o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
    300 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    60 g
  • sera mascarpone podzielonego na kawałki
    200 g

Διατροφή ανά 160 g

Θερμίδες 252.1 kcal / 1054.8 kJ
Πρωτεΐνη 16.2 g
Λιπαρά 10.3 g
Υδατάνθρακες 23.1 g
Φυτικές ίνες 1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g
Νάτριο 156.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων