Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

3.8 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

40 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy
50 g pomidora śliwkowego obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
25 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
30 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki, bez łyka

30 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka
15 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
15 g zielonego groszku, świeżego

15 g zielonego groszku, mrożonego
250 g wody
60 g makaronu, suchego, typu kolanka
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1416 kJ / 338 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 56.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DANIA DLA DZIECI 78 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

15 Min

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1 Std. 15 Min

Racuchy budyniowe z owocami

25 Min

Zupa koperkowa z pulpecikami

1 Std.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2 Std. 40 Min

Dyniowe chlebki maślane

1 Std. 5 Min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 Min

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10 Min

Zupa koperkowa z pulpecikami; Racuchy budyniowe z owocami

1 Std.

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 Min

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 Min

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 Min

Εμφάνιση όλων