Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 doses

Υλικά

sobras de pão
50 g
coentros mais q.b. p/ guarnecer
25 g
aneto
20 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
carne de frango, s/ osso e s/ pele semicongelada, cortada em cubos pequenos
500 g
sal
2 c. chá de
pimenta
2 pitada de
azeite mais q.b. p/ fritar
50 g
vinagre de sidra
15 g
dente de alho
1
iogurte grego natural
150 g
pepino cortado em cubos pequenos (1 cm aprox.)
50 g
água
1000 g
massa tipo pevide
300 g
espinafres baby
150 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 674.3 mg

Πρωτεΐνη 22.5 g

Θερμίδες 1350.4 kJ / 322.7 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 37.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista maio 2018 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40 λεπτ.

Pão com chouriço e queijo

1ωρ. 30 λεπτ.

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40 λεπτ.

Crepes com frango

1ωρ. 35 λεπτ.

Nacos de vitela no pão

6ωρ. 30 λεπτ.

Empadas de frango e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Peitos de pato com couve salteada

1ωρ. 45 λεπτ.

Tarte de frango, cogumelos e sidra

2ωρ. 30 λεπτ.

Curgete recheada com caril de carne picada

1ωρ. 5 λεπτ.

Rosbife com molho de manga e malagueta

2ωρ. 45 λεπτ.

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3ωρ. 55 λεπτ.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων