Salada fresca de verão

Salada fresca de verão

4.5 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

10 doses

Υλικά

pimento vermelho cortado em cubos
200 g
manga cortada em cubos
300 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em cubos
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sementes de sésamo
100 g
cominhos
1 c. chá de
azeite
50 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
25 g
vinagre
10 g
paprika
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
dente de alho
1
hortelã
5 g
manjericão
10 g
coentros
10 g
água
1230 g
massa tipo pevide
350 g
rúcula
100 g
amendoim
40 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 350.3 kcal / 1465.5 kJ

Πρωτεΐνη 11.4 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Νάτριο 448.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Junho 2018 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pica pau

Pica pau

20 λεπτ.

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 λεπτ.

Bolo do caco

Bolo do caco

1ωρ. 50 λεπτ.

Pataniscas de feijão-verde

Pataniscas de feijão-verde

25 λεπτ.

Salada fresca de delícias do mar

Salada fresca de delícias do mar

25 λεπτ.

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 λεπτ.

Tempura de coco e legumes da primavera

Tempura de coco e legumes da primavera

30 λεπτ.

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 λεπτ.

Cebola caramelizada com queijo de cabra

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1ωρ.

Pão sueco com salmão e couve marinada

Pão sueco com salmão e couve marinada

2ωρ.

Salada quente mediterrânica

Salada quente mediterrânica

30 λεπτ.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων