Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

4.3 129 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

30 g de pignons de pin
40 g de parmesan
800 g d'eau
100 g de quinoa
1 botte d'asperges vertes
1 courgette coupée en rondelles
15 g d'huile d'olive
1 branche de thym frais
1 pincée de fleur de sel
125 g de fromage de chèvre frais
2 brins de basilic frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 901 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix N°3 Tout vert 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Terrine de poisson

1h

Gougères

45min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3h 20min

Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange

20min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Cake aux petits pois, lardons et comté

1h 15min

Taboulé de pamplemousse et crevettes

55min

Clafoutis courgettes, basilic et chèvre

55min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1h 15min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45min

Crème de haricots blancs au jambon sec

15min

Menu petit prix - Œufs mimosa aux sardines

2h 35min

Εμφάνιση όλων