Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.1 89 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 157 kcal / 657.4 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 37.3 g

Φυτικές ίνες 14.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Roladki z kurczaka i pora

Roladki z kurczaka i pora

55 Min

Jajka faszerowane korniszonami

Jajka faszerowane korniszonami

50 Min

Sałatka zimowa

Sałatka zimowa

1 Std. 40 Min

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4 Std. 30 Min

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45 Min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 Min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 Min

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 Min

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2 Std.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 Min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 Std. 15 Min

Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi

Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi

1 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων