Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Crackers

tomilho seco
½ c. chá de
quinoa branca
100 g
farinha de espelta
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
água
100 g
óleo de macadâmia
50 g
sementes de linhaça
25 g
sementes de sésamo
45 g
sal
½ c. chá de

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate seco
50 - 60 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
sal
½ c. chá de
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 pés de
pimenta preta
1 pitada de
Paprika q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2187 kJ / 520 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pickles de pepino picantes

8 Std.

Salada com molho caesar vegan

40 Min

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 Min

Visita pós-venda: Menu completo

1 Std.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Pesto de espinafres e amêndoa

5 Min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 Min

Molho para carne assada

15 Min

Patê marinheiro

5 Min

Pasta de tomate e pistácio

15 Min

Molho de pimentos vermelhos "à la Ajvar”

55 Min

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 Min

Εμφάνιση όλων