Brunch de bagels rápidos

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

Bagels rápidos

farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
370 g
fermento em pó p/ bolos
3 c. chá de
sal
1 c. chá de
iogurte grego natural
370 g
mel
20 g
água
15 g
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Ovos

ovos
4
Água q.b. p/ cozer

Creme de abacate

abacate cortado em pedaços
160 g
lima só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Montagem

queijo-creme
120 g
frutos vermelhos
120 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
120 g
bananas cortadas em rodelas
2
requeijão
150 g
alperces s/ caroço, cortados em metades e grelhados
6

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 633.5 mg

Πρωτεΐνη 20.7 g

Θερμίδες 2074.6 kJ / 495.9 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 59.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mercado de verão 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pudim de chia com matcha e fruta

Καμία βαθμολογία

Smoothie de iogurte e amora em taça

30 λεπτ.

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 λεπτ.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Batido detox

10 λεπτ.

Pão de amêndoa e iogurte

1ωρ. 20 λεπτ.

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8ωρ.

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων