Smoothie bowl de framboesa e coco

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

framboesas congeladas
500 g
banana cortada em pedaços
1
leite de coco light
250 g
bebida de coco
100 g
Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ guarnecer
chocolate p/ culinária (70% cacau) em raspas, q.b. p/ guarnecer
Avelã q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 16.8 mg

Πρωτεΐνη 1.8 g

Θερμίδες 550.7 kJ / 131.6 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 22.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrar as cores 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batido energético

Batido energético

10 λεπτ.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Καμία βαθμολογία

Concentrado de café

Concentrado de café

12ωρ.

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 λεπτ.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1ωρ. 30 λεπτ.

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 λεπτ.

Tofu mexido

Tofu mexido

25 λεπτ.

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 λεπτ.

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 λεπτ.

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων