Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

4.7 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

quinoa preta
60 g
quinoa branca
60 g
bagas de goji
40 g
manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
1
pimento vermelho cortado em cubos
1
tomates-cereja cortados em metades
3 - 4
água
700 g
hortelã só as folhas
2 pés de
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
cominhos em pó
¼ c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
1 - 2 c. sopa de
azeite
2 c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 443 kcal / 1859 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 66 g

Φυτικές ίνες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 λεπτ.

Recheio de sapateira

Recheio de sapateira

1ωρ. 15 λεπτ.

Salsichas frescas com batata

Salsichas frescas com batata

35 λεπτ.

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 λεπτ.

Sapateira recheada

Sapateira recheada

5 λεπτ.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 λεπτ.

Guacamole com nachos

Guacamole com nachos

40 λεπτ.

Bruschetta

Bruschetta

35 λεπτ.

Salada de batata com vinagrete de ervas

Salada de batata com vinagrete de ervas

45 λεπτ.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 λεπτ.

Ceviche de salmão

Ceviche de salmão

5ωρ.

Tábua do mar

Tábua do mar

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων