Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

4.6 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

quinoa preta
60 g
quinoa branca
60 g
bagas de goji
40 g
manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
1
pimento vermelho cortado em cubos
1
tomates-cereja cortados em metades
3 - 4
água
700 g
hortelã só as folhas
2 pés de
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
cominhos em pó
¼ c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
1 - 2 c. sopa de
azeite
2 c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1859 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 11 g

Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gambas salteadas

20 λεπτ.

Bruschetta

35 λεπτ.

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 λεπτ.

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10 λεπτ.

Nachos com molho rico

30 λεπτ.

Salada de maçã e grão

20 λεπτ.

Mexilhões com molho de natas e coentros

40 λεπτ.

Salada de bulgur, feijão e atum

45 λεπτ.

Salsichas frescas com batata

35 λεπτ.

Caldo-verde com batata-doce

45 λεπτ.

Choquinhos à Bulhão Pato

30 λεπτ.

Pica pau

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων