Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga
4.7 72 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • quinoa preta
    60 g
  • quinoa branca
    60 g
  • bagas de goji
    40 g
  • manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
    1
  • pimento vermelho cortado em cubos
    1
  • tomates-cereja cortados em metades
    3 - 4
  • água
    700 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    4 pés de
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    1 - 2 c. sopa de
  • azeite
    2 c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g
Θερμίδες 1859 kJ / 443 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 11 g
Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pica pau

4.4(111)

20 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30 min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.8(4)

25 min

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2 godz.

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 min

Patê de atum TM5 e TM6

4.0(2)

1 godz. 40 min

Almôndegas de frango e ervas

4.3(143)

35 min

Mexilhões com molho de natas e coentros

4.2(13)

40 min

Batatas Bravas

4.7(217)

45 min

Gambas salteadas

4.8(310)

20 min

Chamuças

4.7(6)

1 godz. 30 min

Salada de polvo e batata

Brak ocen

 Εμφάνιση όλων