Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 doses

Υλικά

quinoa lavada e escorrida
200 g
água
400 g
maçã biológica descascada e s/ caroços, cortada em pedaços
170 g
noz
100 g
alho
2 dentes de
azeite
80 g
mel
2 c. sopa de
vinagre de sidra
60 g
mostarda de Dijon
1 c. sopa de
sal marinho
1 c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
couve kale sem os caules duros
200 g
queijo de cabra esfarelado
120 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 aprox.)
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 341.9 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1700.7 kJ / 406.5 kcal

Λιπαρά 24.5 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 39.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de alho com guacamole

25 min.

Salada de quinoa e manga

1h

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Nu există evaluări

Salada de quinoa com tofu

55 min.

Salada detox

15 min.

Sushi fingido

30 min.

Donuts de sushi

50 min.

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 min.

Mini shakshukas verdes

Nu există evaluări

Pão com pesto a vapor

1h 15 min.

Tártaro quente de cogumelos

35 min.

Bulgur de laranja com legumes assados

1h

Εμφάνιση όλων