Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

4.5 101 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g wody plus dodatkowa ilość do nawilżenia papieru do pieczenia
250 g ziemniaków, młodych (Ø ok. 4 cm), nieobranych, pokrojonych w ćwiartki
300 g bobu, świeżego

300 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
90 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
6 jajek
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, drobno posiekanego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 16.2 g

Θερμίδες 1053 kJ / 251.5 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® SEZONOWO 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka z marchewki i pora

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Modro kapusta

Modro kapusta

45 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1ωρ.

Surówka z kiszonych ogórków

Surówka z kiszonych ogórków

15 λεπτ.

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1ωρ.

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 λεπτ.

Wegańska sałatka Cezar

Wegańska sałatka Cezar

40 λεπτ.

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων