Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

4.5 101 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g wody plus dodatkowa ilość do nawilżenia papieru do pieczenia
250 g ziemniaków, młodych (Ø ok. 4 cm), nieobranych, pokrojonych w ćwiartki
300 g bobu, świeżego

300 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
90 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
6 jajek
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, drobno posiekanego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 16.2 g

Θερμίδες 1053 kJ / 251.5 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® SEZONOWO 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2ωρ.

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 λεπτ.

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

25 λεπτ.

Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos

Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos

2ωρ. 5 λεπτ.

Pomidorowa pasta z serem feta

Pomidorowa pasta z serem feta

35 λεπτ.

Sałatka Cezar

Sałatka Cezar

50 λεπτ.

Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią

Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią

1ωρ. 15 λεπτ.

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 λεπτ.

Krewetki i warzywa w tempurze

Krewetki i warzywa w tempurze

1ωρ.

Mini ptysie serowe (Gougères)

Mini ptysie serowe (Gougères)

1ωρ.

Kokosowe bao z krewetkami

Kokosowe bao z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Sałatka gyros

Sałatka gyros

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων