
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartinade fondante et craquante aux courgettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 45 λεπτ.
1 bocal
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
350 g de courgettes coupées en tronçons
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
-
60 g de fromage frais type St Môret®
-
130 g de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 bocal
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
4583 kJ /
1108 kcal
Λιπαρά
100 g
Φυτικές ίνες
13 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Blog & co - Mariebel Ma cuisine et mon bol Vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGomasio
5 λεπτ.
Sauce aux champignons
30 λεπτ.
Sauce feta-yaourt
10 λεπτ.
Nuggets de poulet et dip au parmesan
30 λεπτ.
Bolognaise de soja
40 λεπτ.
Chutney aux raisins
25 λεπτ.
Sauce aigre-douce aux poivrons
40 λεπτ.
Pesto coriandre, gingembre, coco et cacahuètes
15 λεπτ.
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15 λεπτ.
Dip aux haricots verts
50 λεπτ.
Pesto aux fanes de carotte
10 λεπτ.
Moutarde à la figue
1ωρ.