Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartinade fondante et craquante aux courgettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 45 λεπτ.
1 bocal
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
350 g de courgettes coupées en tronçons
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de noix de cajou grillées, non salées, concassées grossièrement au couteau50 g de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
-
60 g de fromage frais type St Môret®
-
130 g de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 bocal
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
4583 kJ /
1108 kcal
Λιπαρά
100 g
Φυτικές ίνες
13 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Blog & co - Mariebel Ma cuisine et mon bol Vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKetchup maison
1ωρ. 10 λεπτ.
Pesto aux fanes de carotte
10 λεπτ.
Rillettes de truite
3ωρ. 30 λεπτ.
Pesto classique au basilic
10 λεπτ.
Sauce aillée à la menthe
20 λεπτ.
Sauce sésame
10 λεπτ.
Marinade soja, citron, ail, gingembre
10 λεπτ.
Marinade yaourt-épices
10 λεπτ.
Sauce tomate épicée
25 λεπτ.
Tapenade de tomates
5 λεπτ.
Rillettes de maquereaux aux pruneaux
25 λεπτ.
Dip d'asperges blanches
15 λεπτ.