Puré de grão com filetes de linguado

Puré de grão com filetes de linguado

4.2 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ.

6 doses

Υλικά

grão-de-bico seco
250 g
água
1200 g
filetes de linguado
600 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
limão só o sumo
1
sobras de pão
150 g
tomilho só as folhas
6 ramos de
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
cebola
80 g
manteiga
40 g
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos p/ panar
2
Óleo q.b. p/ fritar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 389.9 kcal / 1631.4 kJ

Πρωτεΐνη 26.9 g

Λιπαρά 12.4 g

Υδατάνθρακες 44.7 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Νάτριο 491.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1 Std.

Raia alhada

Raia alhada

40 Min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 Min

Açordas de bacalhau e coentros com arroz de grelos

Açordas de bacalhau e coentros com arroz de grelos

1 Std.

Gratinado de peixe

Gratinado de peixe

1 Std. 10 Min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 Min

Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

1 Std. 15 Min

Arroz com salmão a vapor

Arroz com salmão a vapor

30 Min

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 Min

Caril de lulas com arroz a vapor

Caril de lulas com arroz a vapor

1 Std.

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

30 Min

Arroz com almôndegas de atum

Arroz com almôndegas de atum

50 Min

Εμφάνιση όλων