Puré de grão com filetes de linguado

Puré de grão com filetes de linguado

4.2 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ.

6 doses

Υλικά

grão-de-bico seco
250 g
água
1200 g
filetes de linguado
600 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
limão só o sumo
1
sobras de pão
150 g
tomilho só as folhas
6 ramos de
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
cebola
80 g
manteiga
40 g
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos p/ panar
2
Óleo q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 491.5 mg

Πρωτεΐνη 26.9 g

Θερμίδες 1631.4 kJ / 389.9 kcal

Λιπαρά 12.4 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 44.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco

1ωρ. 25 λεπτ.

Pescada com molho de tomate fresco

35 λεπτ.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 λεπτ.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1ωρ. 10 λεπτ.

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 λεπτ.

Massada de peixe

1ωρ.

Risoto de línguas de bacalhau

55 λεπτ.

Linguine com camarão e alcachofra

35 λεπτ.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1ωρ.

Gratinado de salmão e legumes

50 λεπτ.

Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων