Orzo pasta met zalm en spinazie

Orzo pasta met zalm en spinazie

4.2 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porties

Υλικά

teentje knoflook
1
ui gehalveerd
80 g
olijfolie
20 g
verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)
3
3 bevroren zalmfilets, ontveld, (125 g elk)
paprikapoeder
2 tl
verse dille enkel de blaadjes
2 takjes
water
600 g
groentebouillonpasta
1 volle el
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
zout naar smaak
½ - 1 tl
droge orzo pasta of soortgelijke korte droge pasta
170 g
verse bladspinazie
200 g
cherry tomaat gehalveerd
100 g
room, min. 30% vet
200 g
maïszetmeel
2 tl
citroensap
1 el
vers gemalen zwarte peper en meer als garnering
½ tl

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 2344 kJ / 560 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Zal(m)ig lekker 9 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bloemkoolrijst poke bowl

Καμία βαθμολογία

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1ωρ.

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

1ωρ. 30 λεπτ.

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

40 λεπτ.

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40 λεπτ.

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Καμία βαθμολογία

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 λεπτ.

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Καμία βαθμολογία

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Καμία βαθμολογία

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Καμία βαθμολογία

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Καμία βαθμολογία

Zeevruchtensoep

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων